ストレッチハーツの肩甲骨はがしや骨盤はがしとは?!

ストレッチハーツは、つらい首コリ、肩コリ、骨盤のゆがみなどでお悩みの方におすすめの健康器具です。

これまでの、「ストレッチだけ」や「ほぐすだけ」の健康器具とは異なり「はがす」をプラスしたトリプル効果を実現!

毎日たったの3分で、肩甲骨や骨盤の凝り固まった筋肉がほぐれると話題沸騰の、ストレッチハーツの口コミや効果などについて紹介します。

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ストレッチハーツの肩甲骨はがしや骨盤はがしとは?!

ストレッチやマッサージをしても、なかなかコリやゆがみが取れないという悩みはありませんか?

肩甲骨のコリや、首・肩コリは、実は骨盤のゆがみからきている場合もあると言われています。

ですので、肩甲骨などの上半身のコリをほぐすには、骨盤の位置をただすことが重要です。骨盤のゆがみが取れることで、肩甲骨や骨盤の動き、首の動きがやわらかくなり、根本的な改善が期待できます。

ストレッチハーツは、ストレッチやほぐし(マッサージ)だけでは、なかなか解消することができなかった、肩甲骨周りや骨盤周りのガッチガチに凝り固まった筋肉をはがす”もプラスし、トリプル効果を実現した健康器具です!

ストレッチ

ストレッチとは「引っ張る」「伸ばす」ことです。筋肉は自分で縮むことはできますが、自分で伸ばすということはできません。

自分で伸びることができない筋肉を、引っ張ったり伸ばすことによって、筋肉の弾力性を高め、柔らかく良好な状態にすることをストレッチと言います。

柔軟性を高め可動域を広げるほか、呼吸を整えたりするなどの様々なメリットがあります。

ストレッチだけの場合、大きな筋肉は動きますが、深い部分や裏など動かない筋肉があります。

ほぐし

日常生活や習慣により筋肉はどんどん固まってしまいます。固くなった筋肉に直接、摩擦するなどの刺激を与えて、バランスを整えながら柔らかくすることをほぐしと言います。

ほぐしだけの場合、筋肉表面に刺激は届きますが、深い部分や裏など動かない筋肉があります。

 プラス効果の「はがし」とは? 

はがしとは、肩甲骨や骨盤などの大きな骨にくっ付いている、ガチガチに固くなった筋肉に対して、骨に沿わせて擦るように圧力をかけることです

骨に付いている筋肉がガチガチに硬直していると、ストレッチやマッサージだけでは、届かない筋肉もあります。

  • いくらほぐしてもコリが取れない
  • ストレッチをしても身体が固い
  • 血行が悪い
  • 身体が歪んでいる
  • デスクワークで運動ができない
  • 痩せにくい

ストレッチハーツは、このような悩みに対し、”はがし”を加えることでコリをスッキリさせる効果が期待できるのです。

肩甲骨や骨盤が凝り固まっていると、首や肩、背骨などに負担がかかり、姿勢が悪くなります。

姿勢が崩れたまま過ごすと、体のあちらこちらに不調がおこるので、美容と健康にとっては完全に敵!

肩甲骨・骨盤はがしをすることで可動域が広がると、血行が良くなりますので、肩こりの解消やダイエットにも効果的です。

肩甲骨や骨盤以外にも効果があるの?

ストレッチハーツ1つで、体のあらゆる部分の稼働効率を高めます。肩甲骨や骨盤の他に、「お腹」「胸」「腕」「股関節・脚」「足裏」などの筋肉をほぐすことができます。

1日たった3分、日常生活の中で固まってしまった身体をほぐしながらリラックスさせます。軽くて小さいので、場所や時間を気にせずにいつでも使用することが可能ですよ。

全身の筋肉の疲れを取り除くことで、姿勢が良くなり見た目の印象も変わります!

ストレッチハーツ紹介動画はこちらです。

ストレッチハーツの使い方は?

ストレッチハーツには、使い方のDVDと冊子が付いているので、動画を見ながら一緒にケアを行うことが出来ます。

DVDには、全身の各部位(骨盤・肩甲骨・胸・腹・腕・脚・足裏)の使い方について紹介されています。

しかも、トレーニングできるパターンが、各部位1パターンだけではないので、飽きずに続けられそうです。

冊子には、器具の向きや、どの部分にどのような効果があるのかなどが、細かく紹介されているのでとても分かりやすいですよ!

正しい使い方をすることで、さらに効果が高まりますね。

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ストレッチハーツは痛いって本当?

ストレッチハーツは痛いという口コミがとても多いです。肩甲骨をほぐしたくて購入したけど、痛くてとてもじゃないけど続けられないという感想や、体にフィットしない、ストレッチハーツの上に座るとお尻が痛い!などですね。

しかし、さらに口コミを見てみると、痛みを感じたという人は確かに多いのですが、続けていくうちに、痛みをそれほど感じなくなった、慣れてきたという感想も良く見られます。

これまでの、日常生活で凝り固まった筋肉をはがすのは、確かに最初はきついかもしれませんね。

最初は、時間を1分程度から始めてみて徐々に慣らしていくことをおすすめします。大切なのは継続することですので、無理なく続けてみてくださいね。

悪い口コミと良い口コミ

実際にストレッチハーツを使用している人の口コミでの評価が気になりますよね。悪い口コミと良い口コミの一部を紹介します。

ストレッチハーツの悪い口コミ

痛いだけ
私には合わなかったです。痛いだけで、もみかえしのような症状が出て体調が悪くなりました。
凝っている所を無理やり刺激するのは良くないと思います。今まで通りストレッチをしている方がマシだと思う。
痛くて続けられない
人それぞれ体の大きさが違うからなのか、骨盤や背中に当ててストレッチしましたが、
痛くてとても続けられません。改善して下さい。値段も高いと思います。
しっくりこない
軽いからなのか、背中に真っ直ぐあてるのが難しいです。仰向けになったとき、ズレてイマイチしっくりこないので面倒です。

ストレッチハーツの良い口コミ

スッキリします
使い始めは激痛でした、使っていくうちに、だんだんと気持ち良くなってスッキリするようになりました。可動域も改善されてきたように思います。
改善されました
初めは痛かったですが、頑張ってほぐしきってみたところ痛みが軽減されました。
十数年続いた肩甲骨の痛みが消えたのは信じられません。習慣にして続けていますが、確実に改善されています。これは凄いです。
肩が楽になった
毎日5分間マッサーしていますが、確実に肩が楽になりました!もみ返しも今のところ無く、とても気持ちが良いです。購入前は値段が高いと思いましたが、マッサージに行くことを考えればこちらの方がお得だと思います。1ヶ月ほどで、背中で上下から手を回して届くようになりました!

※著作権の関係上、言葉の意味を変えずに表現を変更して掲載しています。

悪い口コミでとても多く見られたのが、「痛い」でした。痛くて続けられない、揉み返しがきついなど。
良い口コミでも同じように、最初は激痛だったけど続けているうちに気持ちよくなってきた、痛みが和らいできた。という感想が多かったです。

もちろん、痛いのに無理をして継続するのは逆効果な場合もありますので、毎日少しずつ体に慣らしていけたら良いと思います。

長年の痛みが軽減された、血行が良くなった、改善されたので買ってよかった!という口コミもよく見られました。

骨盤はがしや肩甲骨はがしが出来るようになったら、今度は手放せなくなるかも知れませんね!

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