毎日忙しかったり面倒だったりで、ついつい運動不足になりがちではありませんか？
「骨盤スリムチェア」は、簡単時短でお腹周りを360度一気に鍛えられる骨盤スリムチェアです。
座って揺れるだけで気になるお腹周りのエクササイズできますが、腰痛がある場合悪化するのでは･･･。と気になるところですよね。
腰痛があっても使えるのか、効果的なのかを調べてみました。
骨盤スリムチェアは腰痛にも効果的って本当？！
ぽっこり出ているプヨプヨな下っ腹や、だらしないお尻が気になる方におすすめの、骨盤スリムチェアDX。
１回たった3分、座って揺れるだけで、普段使えていないお腹周りの筋肉の活動スイッチON！
でも、腰痛があると、痛みが悪化するんじゃないの？と心配な面もありますよね。
そこで、実際に使用している方の口コミを見てみました。
- 腰痛があるので心配でしたが、腰が伸びてかなり気持ちが良いです。
- 使いはじめは腰の痛みがありましたが、2週間使った今では腰痛も楽になりました。
- 腰回りのお肉を落とすつもりで購入しましたがいつの間にか腰痛も楽になっていました。
- 腰回りの筋肉を鍛えたくて購入したら、腰の痛みも落ち着いてきた。
上記のように、最初は腰痛があったけど、だんだん慣れてきて、腰痛が気にならなくなったという口コミがありました！
つらい腰痛が少しでもやわらいだら嬉しいですよね。
腰痛の具合にもよるかもしれませんが、口コミを見る限り、腰痛緩和も期待できそうです♪
こちらの商品は腰痛改善の医療機器ではなく、腰痛の原因はさまざまですので、自身のペースで無理なく使用してくださいね。
腰回りの筋肉を鍛えて、腰痛とサイズダウンのW効果が狙えるアイテムです！
腰痛の原因は？
腰痛の原因はさまざまで、例えば以下のような習慣が考えられます。
- 加齢や運動不足による筋肉の衰え
- 背骨の歪み
- 猫背
- お腹が前に突き出て背中がそるような姿勢
- 日中のデスクワーク
- 自宅でPCに向かい、長時間同じ姿勢
同じ姿勢を続けたり、歪んだままだと腰に大きな負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまいます。
[su_highlight background=”#fcf7cc”]腰回りの筋肉を鍛えることで、支える力が強くなれば、腰痛の緩和につながります。[/su_highlight]
骨盤周りのバランスを整える「骨盤スリムチェアDX」
スリムを目指してもなかなか結果が出ない…そんな方は骨盤周りに注目です！
[su_highlight background=”#fcf7cc”]骨盤スリムチェアは1回3分、座って360度揺れながら、日ごろなかなか使わない骨盤周りの筋肉を鍛えます。[/su_highlight]
開いたままの骨盤や、歪んだ骨盤を整えるのは大変だけど、これならエクササイズが簡単に行えます！
骨盤スリムチェアは、[su_highlight background=”#fcf7cc”]傾斜がついているので座ると自然に骨盤が立った状態になり、効果的な姿勢でエクササイズを行うことができます。[/su_highlight]
骨盤スリムチェアの8の字運動と、ジムのマシンとで筋電実験データの比較をした場合、ジムのマシンにも負けない筋肉へのアプローチが可能です。
骨盤スリムチェアのメリット
骨盤スリムチェアはこのような人に向いています。
- 忙しい・運動が苦手→１日たったの３分の、ながらエクササイズで時間を有効活用！
- 持ち運びがラク・邪魔にならない→重さ約２キロ、電気不要で持ち運びに便利！
- ジムに通うよりもお得→ジムに通うのが億劫になることも、毎月の費用もかかりません！
- 好きな時間にできる→自分のペースで、空いてる時間でいつでもどこでもエクササイズ！
- 誰でも簡単に継続できる→年配の方でもゆっくり腰回りのエクササイズができます！
疲れていたり、天気の悪い日などはジムに行くのも億劫になってしまうことありませんか？
そんなときも自宅に1台あれば、自分の好きな時間にストレスなくエクササイズができます。
骨盤スリムチェアDXは、年齢に関係なく楽しみながら継続できる人気商品です♪
仕様やサイズについて
骨盤スリムチェアの仕様とサイズはこちらになります。
| カラー | レッド／ブラウン |
| サイズ | 約縦34×横41×高さ30cm・重さ約2.4kg |
| セット内容 | 本体／エクササイズDVD／取扱説明書(1年間保証書付き) |
| 素材 | EPE・PU・PP他 |
| 耐荷重 | 約100kgまで |
| 使用時間 | 1セット約3分（目安です。ご自身のペースで使用して下さい） |
| 型番 | SC-200 |
| 製造 | 台湾製 |
座ってぐるぐる回すだけといっても、やっぱりお手本がある方が安心ですよね。
DVDがセットで付いていますので、正しい方法でエクササイズを行うことができます。
故障トラブルにも安心な1年間保証付きです。
骨盤スリムチェアの効果的な使い方は？
骨盤スリムチェアは、テレビを見ながら、雑誌を読みながらなど、毎日いつでもどこでも電源無しで使えるので時間を有効活用できます。
効果的な使い方手順を紹介します。
[su_highlight background=”#fcf7cc”]使用時間の目安は1回3分です。[/su_highlight]（使用時間に制限はありません）
前後の運動（下腹のエクササイズ）
ぽっこりした下っ腹のエクササイズに効果的です。
腹筋を縮めながらクッションを後ろ、前と交互に傾けます
- 前に傾けるときは、胸を張り背筋を伸ばします
- 後ろに傾けるときは、おへそを覗き込むように背中を丸めます
- 呼吸は止めずに繰り返してください
- 慣れてきたら少し早く動作し、手の動きも加えます
【動画で見る】下腹エクササイズ
こちらの動画で、手の動きなどが分かりやすく説明されています。
左右の運動（くびれを作る）
ウエストのくびれ作りに効果的です。
- 右側に体重を乗せます（左の脇腹を縮めます）
- 左側に体重を乗せます（右の脇腹を縮めます）
- 慣れてきたら、少しずつ動きを早くします
- 手の動きを加えます
【動画で見る】くびれを作る左右の動き
こちらの動画で、手の動きなどが分かりやすく説明されています。
サークル・8の字運動（お腹全体のエクササイズ）
サークル運動や8の字運動で、お腹全体を効率的に鍛えます。
- 前・右・後ろ・左に体重を乗せます
- １.の4点を結んで、ひとつの大きな円を描きます
- お尻で8の字を描くように動かします
- 手の動きも加えながら行います
【動画で見る】お腹全体のエクササイズ
運動効果が高いので、1回たったの3分でOKです！
運動が苦手という方でも自宅で気軽に使えます。
普段なかなか使えていないインナーマッスルまでトレーニングすることができますよ。
実際に使ってみた口コミでの感想は？
実際に骨盤スリムチェアを使用している人の口コミが気になりますよね。
悪い口コミと良い口コミの一部を紹介します！
悪い口コミ
【痩せませんでした】
2ヶ月頑張りましたが、サイズダウンせず。腰や股関節が痛くなってきたのでやめました。【効果がありませんでした】
自分で動かないといけないのであんまり効果がありませんでした。
電動でも同じくらいの値段で買えるのでお得感もなく･･･。よく見ずに買ったのが失敗でした。
【あまり変わりません】
1年経過しました。１～3日に１回使用してますが、あまり効果を感じません。
ウエストや腹周りのサイズがあまり変わらないです。
良い口コミ
【腰痛でも慣れました】
使い始めたばかりの頃は、腰痛が出ましたが最近では慣れてきました。
お腹周りもスッキリしてきたように感じます。
【くびれが出来た】
付属のDVDをみながら、1日2セットを筋肉をしっかり感じながらやると１週間ほどで、ウエストにくびれが発生！確実にサイズダウンしました。【腰痛でも効果があった】
腰痛持ちなのでなかなか運動が出来ず、少しでも楽に運動出来ればと思い購入しました。
最初は腰や股関節が痛くなりましたが、次第に腰痛も楽になりました。座り心地も良いので買って正解でした。きちんと意識して動かせば効果はありますよ。
腰痛を持っている場合、使い始めは痛みを感じたけど、そのうち慣れてきて、しっかり効果を実感しているという口コミがいくつかありました。
腰痛を悪化させないように、無理をせずに自分のペースで続けられたら、腰痛改善とダイエットが同時に叶うかも知れませんね！
骨盤スリムチェアは楽天が最安値？
骨盤スリムチェアの販売店を調べてみました。
薬局やドラッグストア、電気店、バラエティーショップ、ディスカウントストアなどの実店舗では、残念ながら販売されていませんでした。
通販サイトで購入可能となりますので、普段利用している通販サイトをチェックしてみてくださいね。
どこの販売店が最安値なのか調べてみました。価格比較はこちらになります。
| 骨盤スリムチェアＤＸ | |
| 通常価格 | 10978円+送料 |
| 薬局・ドラッグストア | 取扱いなし |
| 東急ハンズ・Loft |
取扱いなし |
| ドン・キホーテ |
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| 楽天 |
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| Amazon | 取扱いなし |
| Yahooショッピング | 10978円+送料 |
調べた時点では、どこの販売店も同じ価格でした。
購入する際は、ポイント利用が可能なサイトで購入するのが一番お得かもしれません。
なかなかジム通いや運動の時間を作れない、運動が苦手という方は、自宅で手軽にできる骨盤スリムチェアで、腰周りのシェイプアップをはじめませんか？
