毎日忙しかったり面倒だったりで、ついつい運動不足になりがちではありませんか？
骨盤スリムチェアは、簡単時短でお腹周りを360度一気に鍛えられる骨盤スリムチェアです。
座って揺れるだけで気になるお腹周りのエクササイズできますが、腰痛がある場合悪化するのでは･･･。と気になるところですよね。腰痛もちでも使えるのか口コミを中心に調べてみました。
目次
骨盤スリムチェアは腰痛持ちでも効果があるの？
年齢とともに下っ腹がぽっこり出たり、下がったお尻が気になりますよね。骨盤スリムチェアは座って360度揺れながら、日ごろなかなか使わない眠っている筋肉を鍛えます。
開いたり歪んだ骨盤を整えるのは大変だけど、これならエクササイズが簡単に行えます！
腰痛があると、痛みが悪化しそうで腰のトレーニングを躊躇してしまいますよね。無理にエクササイズをして、余計に腰を痛めてしまえば逆効果です。
腰痛の原因にはいろいろありますが、例えば加齢や運動不足による筋肉の衰えや、背骨の歪みなどがあると腰を支える力が弱まります。
猫背やお腹が前に突き出て背中がそるような姿勢になることで、腰に負担がかかり腰痛を引き起こしてしまいます。
また、日中のデスクワークや、自宅に帰ってからもパソコンに向かうと、つい時間を忘れて長時間同じ姿勢を続けてしまうこともありますよね。
このような姿勢を続けることにより腰に大きな負担になってしまうのです。腰回りの筋肉を鍛えて支える力が強くなれば、腰痛の緩和につながります。
骨盤スリムチェアの口コミを見ると、始めたばかりの頃は腰痛を感じたけど、だんだん慣れてきて腰痛が気にならなくなったという感想がいくつも見られました。
- 腰痛があるので心配でしたが、腰が伸びてかなり気持ちが良いです。
- 使いはじめは腰の痛みがありましたが、2週間使った今では腰痛も楽になりました。
- 腰回りのお肉を落とすつもりで購入しましたがいつの間にか腰痛も楽になっていました。
- 腰回りの筋肉を鍛えたくて購入したら、腰の痛みも落ち着いてきた。
など、腰痛が緩和されたという感想が多く見られました。
もちろん、こちらの商品は腰痛改善の医療機器ではありませんし、腰痛の原因はさまざまなので、自分のペースで無理なく使用することが大切です。
腰痛もちでも使用することは可能ですので、腰回りの筋肉を鍛えて腰痛とサイズダウンのW効果が狙えるアイテムではないでしょうか。
ジムのマシンにも負けない筋肉へのアプローチ
骨盤スリムチェアは、傾斜がついているので座ると自然に骨盤が立った状態になり、効果的な姿勢でエクササイズを行うことができます。
骨盤スリムチェアの8の字運動とジムのマシンとで筋電実験データの比較をした場合、ジムのマシンにも負けない筋肉へのアプローチが可能です。
骨盤スリムチェアのメリット
骨盤スリムチェアはこのような人に向いています。
- 忙しい・運動が苦手→１日たったの３分の、ながらエクササイズで時間を有効活用！
- 持ち運びがラク・邪魔にならない→重さ約２キロ、電気不要で持ち運びに便利！
- ジムに通うよりもお得→ジムに通うのが億劫になることも、毎月の費用もかかりません！
- 好きな時間にできる→自分のペースで、空いてる時間でいつでもどこでもエクササイズ！
- 誰でも簡単に継続できる→年配の方でもゆっくり腰回りのエクササイズができます！
疲れていたり、天気の悪い日などはジムに行くのも億劫になってしまうこともあると思います。自宅に1台あれば、自分の好きな時間にストレスなくエクササイズができますね。
骨盤スリムチェアの使用方法の動画はこちらです。
正しく使うことでしっかり効果が期待できることが動画を見るとわかりますね。年齢に関係なく楽しみながら継続できる人気商品です。
仕様やサイズについて
骨盤スリムチェアの仕様とサイズはこちらになります。
| カラー | レッド／ブラウン |
| サイズ | 約縦33.5×横42.5×高さ20cm・重さ約2kg |
| セット内容 | 本体／エクササイズDVD／取扱説明書(1年間保証書付き) |
| 素材 | PE・PU・PP他 |
| 耐荷重 | 約100kgまで |
| 使用時間 | 1セット約3分（目安です。ご自身のペースで使用して下さい） |
| 型番 | SC-100 |
| 製造 | 台湾製 |
座ってぐるぐる回すだけといっても、やっぱりお手本がある方が安心ですよね。DVDがセットで付いていますので、正しい方法でエクササイズを行うことができます。
故障トラブルにも安心な1年間保証付きです。
骨盤スリムチェアの効果的な使い方は？
骨盤スリムチェアは、テレビを見ながら、雑誌を読みながらなど、毎日いつでもどこでも電源無しで使えるので時間を有効活用できます。
効果的な使い方手順を紹介します。使用時間の目安は1回3分です。
前後の運動
ぽっこりした下っ腹のエクササイズに効果的です。
- 腹筋を縮めながらクッションを後ろ、前と交互に傾けます
- 前に傾けるときは背筋を伸ばします
- 後ろに傾けるときは背中を丸めます
左右の運動
くびれ作りに効果的です。
- 脇腹の筋肉を縮めるように意識しながら、交互に左右のお尻に体重をかけます
サークル運動
360度バランスよく鍛えます。
- 前後左右、360度から筋肉のバランスを整えるように、お尻で大きな円を描くようにグルグル回します
8の字運動
効率的に鍛えます。
- お尻で8の字を描くように動かします
運動効果が高いので、1回たったの3分でOKです！運動が苦手という方でも自宅で気軽に使えます。普段なかなか使えていないインナーマッスルまでトレーニングすることができますよ。
悪い口コミと良い口コミ
実際に骨盤スリムチェアを使用している人の効果について気になりますよね。腰痛に悩んでいる方の口コミを中心に、悪い口コミと良い口コミの一部を紹介します。
骨盤スリムチェアの悪い口コミ
悪い評価はそれほどありませんでしたが、気になったのは、ギシギシ、カタカタ音がなるという口コミでした。
音の感じ方は人はそれぞれですので、どれほどの音なのかわかりませんが、1年間保証付きですので、何かあった場合に利用できるのは安心ですね。
骨盤スリムチェアの良い口コミ
腰痛持ちなのでなかなか運動が出来ず、少しでも楽に運動出来ればと思い購入しました。
最初は腰や股関節が痛くなりましたが、次第に腰痛も楽になりました。座り心地も良いので買って正解でした。きちんと意識して動かせば効果はありますよ。
※著作権の関係上、言葉の意味を変えずに表現を変更して掲載しています。
腰痛を持っている場合、使い始めは痛みを感じたけど、そのうち慣れてきて、しっかり効果を実感しているという口コミがいくつかありました。
腰痛を悪化させないように、無理をせずに自分のペースで続けられたら、腰痛改善とダイエットが同時に叶うかも知れませんね！
骨盤スリムチェアは楽天が最安値？
骨盤スリムチェアは、電気店やバラエティーショップ、ディスカウントストアでは取扱いがなく、通販サイトで購入可能です。
自宅で簡単に効率よくエクササイズができるなら、ぜひ使ってみたいですよね。どこの販売店が最安値なのか調べてみました。価格比較はこちらになります。
- 通常価格：14040円（税込）+送料
- 楽天：10778円（税込）+送料
- Amazon：取り扱いなし
- yahooショッピング：14040円（税込）
- ディノス：10778円（税込）+送料
調べた中では楽天とディノス公式が最安値でした。通販サイトで骨盤スリムチェアを検索すると、同じ商品名で別物がありますので、購入の際は注意が必要です。
なかなかジム通いや運動の時間を作れないという方や、運動が苦手という方は自宅で手軽にできる骨盤スリムチェアでウエスト周りのシェイプアップを目指しませんか？
腰痛があっても、無理のない範囲で使用すれば、骨盤が整うと同時に腰痛の不快感が和らぐことも期待できそうですね。